El estrés es una respuesta biológica natural, pero se convierte en «distrés» crónico y dañino debido a nuestras percepciones disfuncionales y pensamientos repetitivos. Esta alarma constante provoca graves enfermedades, demostrando que la verdadera solución para sanarlo radica en la introspección y la gestión interna, no en el exterior.
MÓDULO 2. EL ESTRÉS Y SUS DIFERENCIACIONES
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2.1. Reconociendo el estrés y desenmascarándolo
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