CursoNo es estrés, es miedosegún el Método R.A.C.H.E.L.E.
Curso antiestrés y gestión de la ansiedad
Todo lo que necesitas para pasar del miedo a la calma, paso a paso y a tu ritmo.
33
Lecciones en vídeo
9 módulos que te llevan del síntoma a la raíz de tu miedo.
≈5 h
De formación con Raquel
Clases breves y claras para ver cuando tú quieras, desde el móvil o el ordenador.
10
Técnicas prácticas
STOP, Semáforo, Yo soy libre… herramientas para aplicar el mismo día.
33
Infografías descargables
Una ficha en PDF por lección para repasar lo esencial siempre que lo necesites.
100%
Online
Empiezas hoy mismo y avanzas a tu propio ritmo, sin horarios.
En directo
Videoconferencia grupal cada 3 semanas
Resuelve tus dudas con Raquel y comparte el camino. No estás solo ni sola.
Precio de lanzamiento
Precio normal 199 €
99 €
−50 % DTO. solo para los 100 primeros apuntados
ME APUNTO POR 99 €
Pago único · Acceso inmediato
Tarjeta, PayPal, Apple Pay o Google Pay
Garantía de 30 díasSi el curso no es para ti, te devolvemos el 100 % de tu dinero. Sin preguntas.
EN DIRECTO
Incluye una sesión en directo con Raquel cada 3 semanas por videoconferencia, para resolver tus dudas y compartir el camino en grupo.
Módulos del curso
NO ES ESTRÉS, ES MIEDO
NO ES ESTRÉS, ES MIEDO
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN
Lecciones
1.1. Introducción
MÓDULO 2. EL ESTRÉS Y SUS DIFERENCIACIONES
MÓDULO 3. MIEDOS: ILUSIONES O VERDADES
MÓDULO 4. UN CAMINO DIFERENTE AL MIEDO
MÓDULO 5. LA PAZ MENTAL COMO ÚNICO CAMINO
MÓDULO 6. LA SALVACIÓN
MÓDULO 7. ELECCIÓN Y DECISIÓN
MÓDULO 8. ENCONTRANDO LA ZONA DE PAZ
MÓDULO 9. CONCLUSIÓN
Lecciones
9.1. Conclusión
Curso online · Método R.A.C.H.E.L.E.
No es estrés, es miedo
Curso de gestión del estrés con Raquel Guadalupe Zapata
Solo para los 100 primeros alumnos
Precio normal 199 €
99 €
Pago único · Precio de lanzamiento · Ahorras 100 €
- 9 módulos y 33 lecciones en vídeo: unas 5 horas con Raquel
- Lecciones cortas de unos 10 minutos, fáciles de encajar en tu día
- 10 técnicas prácticas para calmar la alarma en el día a día
- 33 infografías descargables en PDF, una por lección
- El Método R.A.C.H.E.L.E., fruto de más de 15 años acompañando a personas
- 100% online: móvil, tablet u ordenador, a tu ritmo
- Acceso inmediato en cuanto completas el pago
EN DIRECTO
Sesión en directo con Raquel cada 3 semanas por videoconferencia, en grupo.
ME APUNTO POR 99 €
Tarjeta, PayPal, Apple Pay o Google Pay · Pago seguro
Garantía de 30 díasSi el curso no es para ti, te devolvemos el 100 % de tu dinero. Sin preguntas.
Educación emocional. No sustituye un tratamiento psicológico ni médico.
Objetivos del Curso Online
El curso online está orientado a comprender y transformar el estrés, la ansiedad y los patrones internos que generan malestar. A través de un enfoque consciente y práctico, promueve el equilibrio emocional, la claridad mental y una mejor calidad de vida.
MANEJO de las conductas, relacionadas al estrés crónico y sus síntomas.
ENCONTRAR y corregir las causas de angustia, ansiedad y depresión derivadas del estado de tensión mental.
NORMALIZAR y negociar entre los estados internos emocionales de la persona.
TRANSFORMAR y transcender los esquemas y patrones, conscientes e inconscientes del miedo a la paz mental.
EQUILIBRAR en estados de funcionalidad y operatividad hacia la resiliencia.
UNIFICAR las dimensiones, psicológicas, emocionales, noeticas y corporales de la persona.
NEUTRALIZAR para avanzar en la paz mental, procesos antagonistas.
OPTIMIZAR la gestión emocional desde la visión transformadora de la adversidad, las crisis, la incertidumbre en oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal.
Curso online · Método R.A.C.H.E.L.E.
No es estrés, es miedo
Curso de gestión del estrés con Raquel Guadalupe Zapata
Solo para los 100 primeros alumnos
Precio normal 199 €
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- 9 módulos y 33 lecciones en vídeo: unas 5 horas con Raquel
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- 10 técnicas prácticas para calmar la alarma en el día a día
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- El Método R.A.C.H.E.L.E., fruto de más de 15 años acompañando a personas
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Educación emocional. No sustituye un tratamiento psicológico ni médico.
Resultados que obtendrás
01
Conocer
El origen del estrés, las emociones que ocultan y cómo puede ser un estado mental destructivo para las personas y sus relaciones.
02
Entender
Cuáles son los patrones y/o errores inconscientes que mantienen en estados de aparente estancamiento en síntomas de angustia y desesperación.
03
Aprender
Cómo transformar y trascender los estados de angustia, ansiedad, desesperación y desesperanza a una visión de las situaciones y su afrontamiento.
FAQs
lo que necesitas saber antes de empezar
Este curso está dirigido a personas que sienten una carga constante de estrés, tensión emocional o malestar interno, y desean comprender qué les está ocurriendo para poder liberarse de ese estado. Está pensado para quienes quieren escucharse, entender su miedo y empezar a vivir con mayor calma.
El curso parte de la idea de que mucho del estrés que sentimos es, en realidad, miedo no reconocido. A través de la comprensión emocional, el curso ayuda a identificar ese miedo, entender su función y aprender a relacionarse con él sin que gobierne la vida diaria.
Aprenderás a distinguir entre el estrés y el miedo, reconocer las señales emocionales y corporales de tu cuerpo, entender por qué reaccionas como lo haces y aplicar herramientas sencillas para reducir la tensión y recuperar la calma.
Mayor calma, reducción del estrés, comprensión emocional y herramientas para sentirte más seguro/a y equilibrado/a.
Este curso no sustituye a un tratamiento psicológico ni médico.
Es un espacio de aprendizaje y toma de conciencia que puede complementar procesos terapéuticos en curso o servir como primer paso para entender el malestar emocional.
